Q减肥可以吃西兰花炒鸡蛋吗

2020-05-16

描述：

减肥可以吃西兰花炒鸡蛋吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥的期间是可以吃西兰花炒鸡蛋的。因为西兰花和鸡蛋中所含有的热量，以及碳水化合物都是比较低的。只有蛋黄中含有少量的脂肪，但是如果只吃一个鸡蛋的话，影响不是很大。但是吃西兰花炒鸡蛋的话，不建议放太多的油，这样不利于减肥，或者也可以通过吃水煮西兰花和鸡蛋来帮助减肥，这样的热量是更小的，对于减肥更有帮助。