Q怀孕可以喝乳酸菌饮品吗

2025-06-11

医生回答：

怀孕期间可以适量饮用乳酸菌饮品。这类饮品含有益生菌，有助于维持肠道菌群平衡，促进消化，对缓解孕期便秘可能有一定帮助。

乳酸菌饮品中的活性益生菌能支持肠道健康，但需注意选择低糖、无添加剂的产品。部分含糖量高的乳酸菌饮料可能增加妊娠期血糖风险，建议优先选择无糖或低糖配方，并控制摄入量。确保饮品经过巴氏杀菌，避免摄入未经灭菌的活菌产品，以防潜在食品安全问题。

孕妇饮用前应咨询医生，尤其有妊娠糖尿病或肠胃敏感者需谨慎。避免空腹饮用，以防刺激胃酸分泌。若出现腹胀或不适，应立即停止并就医。合理搭配均衡饮食，乳酸菌饮品仅作为辅助，不可替代正餐营养。