Q来大姨妈可以喝优酸乳吗

2025-06-11

医生回答：

来大姨妈期间可以适量喝优酸乳。

优酸乳属于含乳饮料，主要成分是水、糖和少量乳制品，通常不会对月经产生直接影响。其乳酸菌成分可能有助于调节肠道菌群，但需注意部分女性经期肠胃较敏感，过量饮用冷饮可能引发腹胀或不适。若平时无乳糖不耐受或肠胃问题，少量饮用常温优酸乳是安全的。

需注意避免冰镇优酸乳，冷刺激可能加重痛经；含糖量较高者需控制量，以免影响血糖波动。若本身有痛经、腹泻或体质偏寒，建议选择温热的饮品如红糖姜茶更合适。个体差异较大，饮用后若出现不适则暂停。经期饮食以温和、营养均衡为主，避免生冷辛辣刺激即可。