Q减肥期牛肉怎么做

2020-05-23

描述：

减肥期牛肉怎么做

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间在做牛肉时，可以选择做番茄牛肉汤，主要做法是在清水中加入姜片煮滚，再放入番茄、牛肉慢火煮熟即可。减肥期间吃牛肉是非常好的，因为牛肉中含有肌氨酸，能够增强人体肌肉弹性，让肌肉变得更加紧实，而且还不会导致发胖。减肥期间还可以适量的吃一些坚果、鱼类等食物，这样可以补充机体摄入营养的均衡，同时再配合做些减肥运动，是可以起到快速减肥效果的。