Q痛经的食疗方法是什么

女 33岁 2019-02-20

描述：

每一个月的生理期都会腹痛和肿胀。用生姜和红糖饮用可以减轻一些疼痛。想知道治疗痛经的治疗方法有什么？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁，睡眠不安：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。另一个对付痛经的对策是借助维生素之功，特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，其中又以维生素B6最为重要。此种维生素能够稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛，香蕉中含量较多，痛经女性不妨多吃一些。在生活中还要多注意休息，少熬夜，多吃瓜果蔬菜，清淡食物为主，以好缓解症状。