排卵监测最准确的方法是结合基础体温测量、排卵试纸和B超监测。
基础体温需每天早晨固定时间测量,排卵后体温会上升0.3-0.5℃。排卵试纸通过检测尿液中黄体生成素LH峰值,通常在排卵前24-36小时出现强阳性。B超监测能直接观察卵泡发育情况,在月经周期第10-12天开始,每隔2-3天检查一次,接近排卵时增加频率。
基础体温易受睡眠、疾病等因素干扰,需连续测量多个周期;排卵试纸需按说明书正确使用,避免晨尿检测;B超监测需专业医生操作,费用较高。备孕女性可结合多种方法提高准确性,若周期不规律或长期未孕,建议就医排查其他因素。
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