Q产后瘦身最快方法有哪些

女 20岁 2020-04-21

描述：

我产后不久，体重突然增加了20公斤，几乎变成了桶腰，产后瘦身最快方法有哪些？

医生回答：

产后减肥最需要得是信心，心情对产后修复有重要影响，保持愉快的心情有利于产后修复，恢复到孕前水平大约需要42天，现在生产后减肥最好的方法是管住嘴，迈开腿。建议平时多做有氧运动，例如慢跑，俯卧撑，仰卧起坐等等，需要持之以恒，另外要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃过咸过油腻的食物。