瘦脸的方法包括：1.尽量食用不硬、比较软的食物，有利于减弱咬肌，达到瘦脸的目的。2.注射肉毒素，也可促进咬肌的肌肉缩小，导致下颌角变小，从而也可以达到脸部变小的目的。但肉毒素注射可能需要注射多次，可根据个人的要求做一定的选择3.手术治疗，切除部分的下颌骨，可以使脸明显变小。对个别存在婴儿肥的女性，面部脂肪明显比较多，可以适当地进行吸脂，有利于减少面部的皮下脂肪，也有利于达到瘦脸的目的。
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