Q40岁的人怎么减肥

2020-05-21

描述：

40岁的人怎么减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

40岁的人可以利用运动和节食减肥。人到了40岁身体的各项机能开始下降，肥胖也会随之而来，肥胖有时会导致各种慢性病的出现，所以减肥就尤为重要了。建议40岁可以在节食的基础上配合一些有氧运动，这样既能减轻体重，又能重塑身形。切记千万不可以服用减肥药减肥，因为减肥药常常会出现一些副作用，还容易在减肥结束之后出现反弹现象。