Q孩子每天早晚喝牛奶好吗

2020-10-31

描述：

孩子每天早晚喝牛奶好吗

: 张忠浩儿科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

孩子每天早晚喝牛奶对身体是比较好的，早上喝牛奶搭配早餐可以充分吸收蛋白质和其他微量元素，但是不建议空腹喝牛奶，空腹喝的话容易造成营养流失，甚至对胃黏膜造成损伤，因此可以先吃一些固体的食物，再喝牛奶，这样可以更好的发挥牛奶的功效。晚上喝牛奶的话可以帮助孩子提高睡眠质量，但是需要注意喝了牛奶之后，应该漱口预防龋齿的发生。