Q吃完饭后能轻微运动吗
女 30岁 2021-07-10
描述：
最近这一段时间我的身体越来越胖了，所以想要吃完饭后进行运动锻炼来减肥，吃完饭后能轻微运动吗？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
吃完饭后一般是轻微运动，但最好在半个小时左右的时间才可以运动，避免做剧烈的运动，否则就有可能会出现胃部不适的症状。
如果想要减肥，一定要坚持运动锻炼，才会有一定的效果，同时还要注意合理的饮食，避免吃高脂肪或者是高热量的食物。
在饮食上要以清淡易消化的食物为主，避免吃高脂肪或者是高热量的食物，尽量以清淡易消化的食物为主。
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