Q冬天坐月子需要注意什么

女 24岁 2019-06-27

描述：

我第一次生宝宝，我听说坐月子坐不好的话会留下后遗症，我害怕在月子留下什么后遗症，特别是在冬天，我想知道冬天坐月子需要注意什么？

: 何传祥产科 副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

要注意身体的保暖，不要受凉，不然很容易导致腰难受或者是腿酸的情况，尽量不要随意乱走动，在床上多躺一段时间，在吃的方面可以吃一些补血的食物，这些食物对调理身体有很大的帮助，还可以吃一些新鲜的蔬菜。还有就是在坐月子的时候尽量不要去外面，因为外面有寒风，坐月子的人吹寒风很容易落下头疼的毛病，在坐月子的时候也要注意饮食习惯，可以吃一些水果，吃一些蛋白质比较高的食物，因为刚刚生完孩子身体还比较虚弱，需要补充能量。还可以喝一些鱼汤。但是不要吃过于油腻的食物。因为这样不利于喂养宝宝。