医生回答：
初期怀孕呕吐可通过调整饮食和生活习惯缓解。多数孕妇在孕早期出现恶心呕吐，通常无需特殊治疗，但严重者需就医排除妊娠剧吐。
少食多餐、避免空腹能减轻症状，选择清淡易消化的食物如苏打饼干、米粥等。晨起时先吃些干粮再起床，避免突然起身。生姜、维生素B6可能有一定止吐效果，但使用前应咨询医生。保持室内通风，远离油烟等刺激性气味也有帮助。
若呕吐频繁导致无法进食、体重明显下降或出现脱水症状如尿少、头晕，需及时就医。避免自行服用止吐药，部分药物可能影响胎儿发育。孕妇需保持情绪稳定，过度焦虑可能加重不适。孕12周后多数人症状会自然缓解，但个体差异较大。
