Q健身后出现腰疼怎么办

女 27岁 2019-04-21

描述：

最近一段时间健身的时候，健身完了以后总会出现腰疼的情况，这是因为什么呢？健身不是对身体更有好处吗？

: 曾重泌尿外科 副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

可能是乳酸堆积，如果健身锻炼动作中需要腰部肌肉发力，健身过程中会产生乳酸，结束后没有及时分解的话就会堆积在体内，从而导致腰部肌肉酸疼。健身腰痛，也很有健身的时候负重太大，太过劳累的情况，从而引起腰椎的肌肉或者腰椎出现压力太大，所以健身的时候要注意这一类的损伤，常见的是腰椎间盘突出或者腰肌劳损。如果是腰椎中间的地方疼痛，很有可能是腰椎间盘突出，但是两侧的肌肉疼痛，则有可能是腰肌劳损可能性比较大。如果经过休息以后，病情还是没有好转，建议去医院找专科医生检查腰椎CT或者核磁共振，基本上都能够确诊。