Q男生备孕注意事项有哪些

男 28岁 2019-01-18

描述：

我们夫妻最近在备孕，可是这几天老公感冒了，不知道是否影响备孕。请问男生备孕要注意什么呢？

: 王建英妇科 主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划，从而使备孕妈妈的卵子和备孕爸爸的精子质量尽可能达到最优，孕育健康、聪慧的宝宝。男生备孕注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件。建议尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。备孕时期保持心情愉悦，备孕期间无论男女都是要食用一些保健品的，可以多食用一些富含蛋白质的食物，比如说鱼肉鸡蛋之类，另外男人在备孕期间是不能抽烟喝酒的来保证精子健康。