饮食调理能提高受孕率吗

发布时间: 2020-06-18

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饮食调理在一定程度上可以提高受孕率。如果有受孕计划，一般要在孕前三个月就开始准备，要注意饮食的调理，合理营养，控制体重，不能吸烟、喝酒，避免刺激性、辛辣性的食物，可以多吃高蛋白的食物，比如瘦肉、牛奶，多吃蔬菜、水果等等，不挑食，做到营养均衡。
还可以多食豆制品，或者含有雌激素或者维生素E的食品，这些可以促进卵泡的发育，提高受孕的几率。此外要尽早补充叶酸，一般于孕前三个月比较好。
总之要想受孕，要有健康的饮食方式，膳食均衡。平时还要多注意作息调整，比如不熬夜、避免焦虑等等，都可以有助于受孕。

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