适当的运动一般不会导致月经提前。但是盲目的剧烈运动可能会造成经前淋漓，即正式月经来临之前会出现点滴或少量的出血。因为在月经到来之前，子宫和盆腔其实已经处于充血的状态，子宫内膜已经准备剥脱，剧烈运动会加重盆腔内充血现象，进而会刺激子宫内膜或部分的子宫内膜提前剥落出血，即月经提前到来。实际上运动不会改变月经的周期，可能剧烈运动可能会加重痛经或增加本次的月经量。因此，不建议在经期有过多的剧烈运动，但是适当运动是提倡的。
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