缓解坐骨神经痛的睡姿一般是仰卧或侧卧位，但总体原则是以自身感觉舒适为主。同时床垫的选择也有一定学问，床垫要保持一定的弹性和硬度，不要太软，太软的床垫因为不容易维持脊柱的曲度，会造成腰椎的曲度变化，进而会刺激和加重神经的压迫。而且也不建议睡硬板床，因为床板太硬会造成软组织不适，甚至疼痛，在一定程度上会加重疼痛，所以床垫的选择要以自己舒适为主。
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