大便如果拉不出来，按摩腹部是有用的，因为腹部按摩可以促使肠道的蠕动。临床上经常让便秘的病人做一些腹部按摩的动作，采用先从右下腹到右上腹，到左上腹、左下腹，这样顺时针的揉肚子，可以引起肠道的蠕动加快。这样肠道蠕动加快了以后，加上饮食调节，多吃水果，多吃蔬菜，多喝水，生活调节，多运动，多健身，尤其老年人跳跳广场舞活动。这样就是整体调节，可以缓解便秘的症状，使大便通畅。
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