动脉硬化吃什么
发布时间: 2020-07-27
02:13
132
13
视频文字
动脉硬化的患者，首先也是要改善他的生活方式，比如年轻人经常会熬夜、抽烟、喝酒，然后吃外卖，这些高盐、高脂的食物，这些的不良习惯也应该纠正。还有就是饮食的做法，食物的做法包括油炸食品，这些夜宵、火锅等不健康的饮食，应该尽量的避免，主张患者采取低盐、低脂、低糖的饮食的生活方式，多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果和海产品，还可以辅助治疗的效果。减少食物中动物脂肪和蛋白质，每次进餐都要严格的控制肉类，因为吃的少量的红肉，也含有大量的脂肪。对肉和鱼的做法，最好是不要烧、不要烤，而且不要油炸，尽量吃煮的或者蒸的食物，降低胆固醇的摄入量，每日不超过三个蛋黄，少吃水生贝壳类和内脏类的食物，包括胆囊、脏器、肾脏等脏器，少用或不用蛋黄酱拌色拉，多用植物进行烹调，少用动物油和黄油，不食用或少食用奶油、糖果以及酸味的饮料，少吃甜食、少吃糖脂、少吃标准粉、少吃精粉、多吃蔬菜，蔬菜还有豆类的水果，这些食物能够迅速的增加碳水化合物，保证身体需要，吃饭要定时定量，不要加餐，可以吃些水果或胡萝卜进行加餐。
全部↓
