类风湿可以分为慢性活动期和临床缓解期。如果是慢性缓解期的患者，疼痛通常不是很剧烈，关节没有红、肿、热、痛等表现，可以进行全身的运动，比如打八段锦、太极拳等。对关节、对周身的气血流畅都会有很好的恢复作用。 如果是在活动期的患者，常常会出现多关节的疼痛、红肿，导致活动受限，建议尽量少做运动。 比如在膝关节红肿时，应尽量卧床或休养，辅以被动的活动，时间不应太长。 类风湿关节炎运动要根据患者的实际情况，如果是单纯的小关节，建议要做手的指尖肌锻炼。
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