如果失眠的现象是在短时间内出现的，一般可以通过减轻压力来进行改善。如果患者长时间出现失眠，或者失眠的症状比较严重，这时可以采用相应的心理治疗或者药物治疗进行干预。 心理治疗可以帮助患者缓解压力、改善面临压力时的应对能力，从而改善失眠的症状。 如果患者在短时间内要达到一定的效果，也可以使用相应的药物进行治疗，包括短效或者长效的苯二氮卓类药物。但是要注意，长期应用这类药物可能会出现药物依赖的问题。
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