刮完痧一般建议是在三小时以后才能洗澡，这样才能避免因为洗澡的湿邪通过我们的毛孔进入体内，同时刮完痧后，我们要注意多休息再配合一些祛湿驱寒的饮食，比如说生姜水或者是山药、薏仁、大枣等等。通过这些饮食搭配也可以起到促进袪湿驱寒的作用。和刮痧相配伍，这样可以发挥更好的作用。另外除了刮痧以外，我们还可以配合适当的体育锻炼。这样活血通络、祛寒祛湿的作用才会更好。
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