判断腰间盘突出的方法： 1.如果出现腰疼，伴有一侧或者双侧的下肢放射性的疼痛，要尽快的到医院进行相关检查。检查包括医生问诊、体格检查、腰椎X光片、核磁共振，必要时建议腰椎CT的检查，来判定是否存在腰椎间盘突出以及腰椎间盘突出的程度、类型等。 2.如果是单纯的腰疼，腰椎间盘突出的风险相对较低。 腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘的退变和突出，引起的神经根或马尾神经受压迫的表现，临床表现为腰疼或者一侧或双侧的下肢的放射性疼痛、麻木，严重时可能出现无力。
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