运动过后出现腰臀部周围的疼痛原因如下： 1.可能是腰椎过度活动，造成乳酸堆积，足部的代谢产物不能及时通过血液循环排出体外，而对局部神经末梢造成刺激导致。此时可以通过休息，局部热敷或多饮水等方式进行缓解。 2.可能是由于存在腰肌劳损等病变导致。局部臀上皮卡压或臀上皮牵拉伤，会在皮神经支配的区域出现剧烈疼痛，严重的可能会出现起身困难、转身疼痛加重的情况。
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