颈椎病越运动越疼，可能是选择的运动方式不对，对颈椎病不但没有起到治疗作用，还进一步加重了损害。颈椎病患者的运动方式，首推是游泳和散步。对颈椎都没有影响，不会造成缓解也不会造成加重。缓解治疗可以做颈椎后仰，后伸的拉伸动作和热敷，尤其是对局部性的颈椎病可以起到很好的治疗作用。还有很多人推荐的米字操、颈椎操、旋转。颈椎越运动会加重磨损，会降低使用的寿命，颈椎要尽量少动。
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