过隧道耳朵疼的缓解方法一般包括以下方面：1.不断做吞咽动作，如果有水，需要不断喝水，或者有东西，需要不断吃东西，以此进行调节。2.通过捏鼻子鼓气来缓解中耳压力。3.如果压力持续不缓解，疼痛仍然存在，可能需要到医院就诊。压力时间过长，可能会诱发渗出性中耳炎。过隧道主要是因为压力的缘故，造成耳朵疼痛。因为咽鼓管调节比隧道的压力给予压力要慢，如果调节不好，耳朵会因为负压的原因而出现明显疼痛。
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