早期急性期的腰肌拉伤，建议患者进行局部制动，立即卧床休息，让肌肉处于松弛状态，以减少局部的水肿、出血、肿胀、纤维化和后移的疼痛。还可以服用消炎镇痛类的药物，可以缓解肌肉痉挛，消除或减轻局部的炎症反应，也可以减轻炎症、减轻疼痛。局部还可以应用外用的药物，后期可以进行局部的理疗，能促进恢复。下床活动时要佩戴围腰，给腰肌一定的支撑。
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