对于身体不是很弱的人而言，适当的洗冷水澡可以增强身体对寒冷的适应能力，产生类似于冬泳的作用。但对于没有经过循序渐进性洗冷水澡或冬泳训练的人而言，尤其是对于身体偏虚的人而言，洗冷水澡会导致身体出现风寒入里，或寒邪侵袭体表的状况。也就是说会导致类似感冒的一系列表现，出现风寒型或寒湿型感冒，完全有可能因为洗澡不慎引起。
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