肌肉拉伤一般可以热敷，但在24小时内不建议热敷。因为在急性期热敷，会加重损伤局部的渗出，加重炎症反应。 热敷后，局部的毛细血管扩张会造成渗出加重，导致红肿的症状加重，进而延缓后期吸收的时间，恢复会相对较慢。一般建议在24小时后再热敷，如果红肿的症状较严重或创面较大，可以48小时后再热敷。 急性渗出期过后再热敷，可以舒张毛细血管，改善局部的血液循环，促进对渗出液的吸收，有助于肌肉拉伤的恢复。
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