从高处坠落后，出现脚后跟部位的疼痛，建议及时到医院进行拍片检查，明确是否有骨折。必要时，进行跟骨断层CT扫描的检查，明确诊断。 如果只是局部出现肿胀而没有骨折，建议适当地抬高患肢，同时适当地进行冷敷，可以用自来水进行冲洗。但如果局部有皮外伤、出血等情况，不适合直接用水进行冲洗。 如果有骨折，要根据情况选择进行手术治疗或保守治疗。如果没有骨折，但有韧带损伤，建议进行核磁共振的检查，明确韧带或软组织损伤的程度，再根据病情进行相应治疗。
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