焦虑症的患者出现失眠，首先要治疗原发病。可以应用抗焦虑的药物以及心理治疗，来缓解焦虑情绪。焦虑程度得到缓解，失眠的症状也会得到缓解。 还要注意养成良好的作息习惯。比如科学的睡眠，早睡早起，睡前不能喝刺激性的饮料，可以听舒缓的音乐，避免长时间看手机。还有加强运动，最好每天坚持40分-1个小时的有氧运动，对失眠会有比较好的疗效。 如果经过上述方法，还不能改善，可以短期服用镇静安眠的药物。
精神分裂症怎样可以治好 董芳
精神分裂症有什么前兆 董芳
失眠怎么治疗 董芳
强迫症有什么表现 董芳
自闭症该怎么治疗 董芳
怎么确诊焦虑症 董芳
小孩强迫症有什么表现 董芳
强迫症要注意什么 董芳
