热水泡脚能有效地改善失眠，因为热水泡脚可以有效的改善血液循环，缓解自身的太过疲劳的现象，所以能够很好的改善失眠状态。但是如果失眠比较严重或者是长期失眠，热水泡脚，可能需要配合针灸、中药、按摩或者耳穴等治疗来综合改善症状。此外，一般的泡脚需要持续15~20分钟，水温不宜过高，时间不宜过长。因为水温过高，（时间）过长的会加速周围血液循环、周围的血管扩张，导致回流血液减少。所以年老体弱、冠心病以及严重的糖尿病的患者，不适于长期泡脚或者是水温过高的泡脚。
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