调养肝脏的方法主要如下： 1.注意饮食，一定要清淡，易消化，避免大鱼大肉。 2.尽量避免喝酒，尤其是避免长期大量喝酒。 3.注意情绪，尽量保持平和的心情，避免大喜大怒。 4.控制自己的体重，避免肥胖，才可减少对肝脏的损害。 5.建议避免在没有任何异常的情况下，服用任何的保健品。避免加重肝脏的损伤，或者诱发肝脏的损伤等情况。
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