下巴长粉刺，一般可以考虑通过日常生活护理的方式进行改善。如每天用温水清洁干净面部，有条件的可搭配温和、不刺激的洗面奶进行面部的清洁。饮食上建议保持清淡，少吃油腻、刺激性强的食物，防止皮脂分泌增多后加重粉刺的生长。如果通过生活的调理无法有效避免下巴长粉刺，可以考虑是由于体内的激素分泌波动异常所引起。建议在医生的指导下，服用黄体酮、避孕药、雄性激素等激素类的药物进行调节。
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