软组织挫伤首先要避免再次发生损伤，如果挫伤发生在手或脚，可以给予固定，打石膏或者戴支具。 如果是慢性的软组织损伤，可以给予局部的热疗。比如用温热毛巾热敷或用热水浸泡，还可以去医院开些中药，外用熏洗治疗。 症状明显的患者，可以服用活血化瘀的药物治疗，或是局部外擦中药的药膏以及药酒。
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