孕吐厉害的缓解方法一般包括以下方面：1.躺着多休息，避免剧烈活动。2.少食多餐，避免进食过多。如果吃得过多，可能会加重孕吐。饿时吃一点，不吐时再吃，少食多餐可以将孕吐对身体的影响降到最低。3.适当进食橙子、橘子等开胃食物。这类食物能具有开胃的功效，可以缓解恶心、呕吐的症状。4.如果恶心、呕吐较严重，影响到正常生活和进食，需要到医院进行输液治疗。同时要补充维生素B6。5.放松心情，避免心理压力过大。
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