热敷对于治疗腰肌劳损具有积极作用。 因为热敷主要起到活血化瘀、帮助炎症消散作用。而腰肌劳损是一种腰骶部肌肉、筋膜的慢性炎症，所以非常适合热敷等理疗方式。 当发生腰肌劳损时可以在家中自行进行热敷治疗，可以选用热毛巾、热宝、热水袋等进行腰骶部热敷，每次持续二十分钟左右，可以一天多次进行。 在医院还可以采取蜡疗进行热敷，效果更好、热敷面积更大、更持久等优点，因为热敷具有简单、方便、实用的特点，所以是治疗腰肌劳损非常有用的治疗方式。
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