肠易激综合征怎样调理

发布时间: 2020-06-06

01:37

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视频文字

如果是便秘型，其实饮食上就要跟便秘一样，要多饮水，多吃含纤维素的东西，适当可以辅助的揉肚子，适当活动，规律的排便，养成良好的排便习惯。
如果是对于腹泻型，就要少吃对胃肠道刺激的食物，像辛辣的，烟酒少沾，生冷的，像冰棍从冰箱里拿出来的食物要少吃。
如果是交替性，要看目前处于哪个阶段，是便秘状态还是腹泻状态，尽量摸索到自己在生活中容易引起腹泻或者便秘发生的一些诱发因素，尽量去避免。
另外，可以在有症状的时候，使用一些比如解痉药，腹痛的时候缓解大便次数多和腹痛，如果是便秘的，可以给予一些促进肠道分泌和促进肠道蠕动的药物辅助进行调整。除了药物和生活习惯以外，饮食上基本上尽量定时定量吃健康的绿色的食物，少吃辛辣刺激的食物会比较好一些。

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