膝盖出现瘀青若是磕碰导致，无明显疼痛时可以静养，72小时内冷敷，72小时后热敷，大部分都会得到改善。 若是冷敷72小时，且热敷了几天，一周内瘀青还没有消散，则建议去医院检查有没有凝血功能障碍等疾病；或者检查膝关节，观察膝关节本身是否有病症。若自身存在疾病，原发疾病得到治疗后，瘀青也会慢慢消散。 若磕碰后出现瘀青，并伴有严重疼痛，特别是静息时出现疼痛，一定要及时就医，明确骨头是否有问题，做X线检查韧带、关节软骨，局部周围软组织是否有损伤，做膝关节核磁共振检查明确诊断。
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