坐久了屁股疼腰疼最常见的原因是腰椎间盘突出或者腰部损伤、腰肌劳损。正常人如果坐着。腰椎的承重是体重的4倍，站着腰椎的承重力是体重的2倍，如果躺着腰椎能够得到轻松的休息，是不承重。一定不要久坐，久坐也是椎间盘突出的重要诱发因素，长期久坐的姿势，腰椎承重力会非常大。一定要避免久坐，如果工作需要久坐，推荐每坐一个小时到一个半小时要站起来活动，然后再继续坐。
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