宝宝发热，如果体温在38℃以下，一般可以通过以下几种方法进行物理降温：1.温水浴。使用温水洗澡，可以迅速使体温下降，但水温不能过高，大约在37℃即可。2.湿毛巾擦拭。用温热的毛巾擦拭手心、脚心、腋下、颈部等大血管较多的部位，多用温水擦拭几次即可。3.凉水袋。用凉水袋敷在宝宝的额头或后脑勺等部位。4.多喝水。多喝水能促进身体的血液循环，促进新陈代谢，可以帮助宝宝降低体温。5.退热贴。将退热贴敷在宝宝的额头、太阳穴、大椎穴等穴位，可以达到降温的目的。
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