跑步有可能会伤到膝盖。因为在跑步的过程当中，如果力度控制不好或者动作幅度太大，就会对膝盖的组织造成一定的损伤。平时在运动的时候，要根据自身的情况来决定运动的强度，并不是长时间的运动就是有好处的。如果在运动的过程当中膝盖出现了疼痛或者是刺痛，首先是要做一个详尽详细的检查。当出现损伤的时候要积极的治疗，最近一段时间就不要再运动了。当完全恢复之后，也要选择一些适合自己的运动方法去正常的活动。这样就不会对膝盖部位造成不良影响。
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