痛经可以通过按摩神阙、气海、关元、三阴交、足三里等穴位。神阙穴，在脐中部、脐中央。气海穴位于脐下一点五寸。关元穴位于脐下三寸。三阴交穴位在小腿内侧，内踝肩上三寸，胫骨内侧缘后际。足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨外一寸处。合谷穴位于手臂第一二掌骨之间。同时建议患者注意饮食，不要吃寒凉的食物，可以吃温暖容易消化的饮食。也可以在下腹部放置热水袋，保暖也可以减轻疼痛。另外如果患者长期痛经，建议到医院排除器质性的病变。
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