上下楼膝盖疼痛，可能是早期骨关节病导致。如果出现早期骨关节病，大部分的症状会集中在髌骨关节，所以早期关节病的患者虽然可以走平路，但在上下楼梯或蹲起会出现疼痛症状。所以对于髌骨软化这类人群，要特别注意关节病的预防以及病情进展的防控。首先，建议避免加重关节发展的活动，包括爬楼梯、蹲起等。对于平路行走没有特别大问题的患者，鼓励进行适当的平路行走训练，以保持关节的活动度。在此基础之上建议进行关节针对性的康复锻炼，比如肌肉力量锻炼以及活动度的训练等，通过科学的锻炼达到康复的目的。
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