吃凉拌苦瓜可以减肥。因为苦瓜热量比较低，适当地吃一些有比较好的饱腹感，然后搭配足量的蛋白质和少量的主食，这就是一餐比较好的减重餐。但是也不建议只吃苦瓜，因为单一吃某一种蔬菜，很难长期坚持，其他的一些粗...

早上空腹散步长期坚持是可以减肥的，每天保证30分钟以上的运动量，就对减肥有一定的帮助。但是有几个注意事项：1.活动的时间要足够，每天至少30分钟，散步的时间太短，消耗热量太少，对减肥是不够的。2.散步...

吃菠萝蜜是不能减肥的，因为菠萝蜜属于含糖量高的水果，升糖比较快，而且热量也比较高。如果经常吃菠萝蜜，只能增加体重，是不可能减重的。所以，想减肥要控制所有的食物的摄入量，要多吃蔬菜，三餐保证足量的蛋白质...

补充女性雌激素需要去妇科内分泌由专科医生指导补充。因为补充女性雌激素的患者，一般都是闭经的人群，也就是所说的更年期人群。如果想安全地补充女性雌激素，改善更年期的症状、治疗骨质疏松，需要每年定期在妇科内...

喝完碘-131至少要1周，甚至1个月才能接触孩子，具体要看是什么原因喝碘-131。如果是治疗甲状腺功能亢进症，一般用碘的量比较小，会很快代谢出去，一般1周以后就可以接触孩子。如果是治疗甲状腺癌淋巴结转...

减肥可以吃腐竹，腐竹的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、谷氨酸、磷脂、矿物质、钙剂、铁等多种营养元素。经常吃对身体有一定的好处。可以把腐竹作为一种比较好的蛋白质的选择之一，同时搭配比较多的绿叶蔬菜，再...

长期、大量喝啤酒会发胖。啤酒本身有一定的热量和酒精度，喝啤酒的同时都会进食很多肉类以及其他食物。其他食物的热量加上啤酒的热量，一般都会超标，就会造成体重增加。喝啤酒到底会不会长胖，还是要回到热量计算的...

原地踏步走可以有一定的减肥效果。但是，一定要注意活动的时间要达到每天至少30分钟，运动幅度要大一些，每次活动都能达到轻度的出汗是最好，这样才能有比较好的热量消耗。所以运动一定要坚持足够的时间和中等强度...

减肥能吃红心火龙果。因为火龙果属于含糖量偏低的水果，在减肥期间少量吃一点，对体重的影响不是很大。但是要注意吃的量和吃的时间，一般建议把水果放在两餐中间和睡前服用。既能减少餐前及睡前的饥饿感，减少对血糖...

减肥能吃金针菇。因为金针菇属于粗纤维、热量比较低的菌类，而且有比较好的饱腹感。如果和蛋白质一起吃，满足营养均衡的同时，会有比较好的饱腹感，才可以适当减少碳水化合物，即主食的摄入。但是，减肥不能只吃金针...