扎了钉子，建议打破伤风疫苗。因为破伤风杆菌在钉子上存在是最多的，尤其是细小且深的伤口，更容易感染破伤风杆菌。为了安全起见，还是建议打破伤风疫苗，防止破伤风杆菌的生长，预防破伤风。如果对破伤风针过敏，可以打破伤风免疫球蛋白，但是价格相对来说贵一些。...

膝盖骨刺可以通过热敷或贴膏药的方法缓解症状，但是外敷和贴膏药不会明显的使骨刺减小的。治疗骨刺的根本的方法还是增加骨密度，可以口服壮骨止痛胶囊，半个月一个疗程。或者口服碳酸钙维生素d，一日三次，半个月一个疗程。...

穿高跟鞋不会引起扁平足，高跟鞋是女性爱美的一种标准，高跟鞋也适合女性骨盆的发育，维持女性骨盆的特征，对女性走路的姿态是有帮助的，它不会引起扁平足的，这一点是比较肯定的。因此可以放心的去穿高跟鞋，体现女性爱美的本质。...

骨髓炎的病人不能饮酒，不能吃辛辣的食物，不能吃引起肝火上旺的食物，比如辣椒，还有大葱、蒜、姜，这些都尽量少吃，要注意营养的均衡。口服清淡的饮食，但是也要注意营养的补充，不要营养不足，加强优质蛋白质的摄入，大豆、豆腐这些还是可以吃的。...

导致骨质疏松的原因很多，主要有骨头的退变、激素的失衡。绝经期的妇女容易得骨质疏松，瘦弱的人容易得骨质疏松，缺少运动量的人容易得骨质疏松，不爱晒太阳的人容易得骨质疏松，主要是缺乏运动量导致的。具体属于哪种情况，我考虑可能是激素失衡，再一个主要是摄取含钙的物质少，不爱吃含钙丰富的食品，再一个可能是缺乏运动。...

骨髓炎的锻炼需要注意有氧运动，不要过度的做无氧运动。有氧运动一般指的是游泳、太极或者瑜伽、慢跑，这些有氧的运动对身体没有危害。针对不同的病因，需要采用不同的运动方式。...

双腿不好使，考虑是腰椎的原因。建议到三级甲等医院的骨科或脊柱外科，查腰椎核磁明确诊断，同时可以查双下肢神经肌电图，看是否有神经的损伤，如果神经出现问题，可以口服甲钴胺营养神经，对症治疗。...

早上起来关节僵硬，可能是风湿，一般风湿的症状是晨僵。建议到三级甲等医院查风湿系列和尿酸，排除风湿和痛风。如果有风湿，可以口服骨肽片。如果有痛风，可以接受药物治疗，降尿酸，多饮水，局部可以热敷或电磁波理疗仪烤电治疗。...

骨质增生是指的关节退变。关节炎是指的关节腔内有炎症，一般都指的是滑膜炎症，到一定的程度才出现骨质增生 ，导致关节的退变。 不论是骨质增生还有是关节炎，都是一种炎性的反应。骨质增生比关节炎可能更要严重一些，关节炎严重了都会导致骨质增生，建议一定要避免关节炎。如果一旦得了关节炎一定要尽早治疗。...

胯骨阴天疼可能是腱鞘炎，但主要还是有着凉的因素，也可能有风湿。 建议到三甲医院的骨科查一下风湿系列，如果有风湿，可以进行局部热敷和电磁波理疗。平时要避免着凉，避免受伤。...