1.30多岁失眠严重，首先要调整心态，尽量不要对失眠产生焦虑，焦虑有可能加重失眠导致恶性循环。2.要培养良好的睡眠习惯，睡前不要饮浓茶及含咖啡因的饮料，不饮酒。3.改善睡眠环境，使睡眠环境适合睡眠。4...

记忆很差可能是痴呆的早期症状。早期痴呆患者主要表现为近记忆力、即刻记忆力减退。往往不能记起不久前发生的事情，经常会丢失东西，刚放置的东西立即遗忘东西的位置。学习新事物的能力也明显下降，即使加强笔记也不...

出现头昏、想吐要考虑眩晕发作。根据引起眩晕的病变部位不同，可分为中枢性眩晕和周围性眩晕。周围性眩晕发作时，头晕程度较重，感觉天旋地转、摇晃、颠簸，伴恶心、呕吐、冷汗、面色苍白、身体不能平衡、左右摇晃。...

头顶和太阳穴痛，考虑以下几种疾病：1.高血压病。高血压病患者血压升高可出现头痛，部位可以是头顶及太阳穴部位。头痛呈搏动性头痛，严重时可导致颅内压升高而出现呕吐、意识改变等症状，高血压头痛症状与血压高低...

睡觉时腿总是频繁抖动，要考虑一种感觉运动障碍性疾病，叫做不安腿综合征，也称不宁腿综合征。这种病主要表现在安静，尤其是夜间休息时双腿出现难以形容的感觉异常与不适，有强烈的活动双腿的愿望，活动、捶打后不适...

小腿一直发麻，考虑是小腿感觉异常。小腿麻木感属感觉异常，如双侧小腿麻木，呈对称性，这可能是由多发性神经病引起。多种原因导致的末梢神经损害使双侧小腿出现发麻症状，但这种麻木感觉也常同时出现在双上肢。多发...

喝酒头痛尽量不要吃芬必得。喝酒后酒中主要成分酒精在胃内吸收入血，入血后在肝脏依靠乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶分解成二氧化碳和水。如果喝酒后出现头痛，可能是由于喝酒过量，超出了两种脱氢酶的分解能力，乙醛在体内...

要弄清楚睡得早还是困的原因。要弄清楚睡得早是否睡着了。如果上床睡得早，但没有睡着，入睡困难，或者睡着后容易苏醒，或者多梦，总的睡眠时间达不到6个小时以上或者达到6小时以上，但睡眠质量差。第2天白天还觉...

头里面响称为脑鸣，也叫耳鸣。出现耳鸣要考虑以下几种原因：1.耳部的病变。如外耳道病变，包括外耳道内的异物、肿瘤及耵聍栓塞等。中耳病变，包括鼓膜穿孔、急性或慢性中耳炎及肿瘤等。耳蜗病变，包括老年性聋、梅...

出现后脑左侧一跳一跳疼痛，考虑搏动样头痛。搏动样头痛多提示血管性，可与脉搏波动一致的跳痛，最常见的是高血压病。血压高低波动与搏动性疼痛的发作密切相关，严重者可引起急性脑水肿，出现头痛、呕吐，甚至意识障...