哪些家常食物能养胃？

2020.11.16 10:10

天气转凉了，许多人已经将火锅安排上了，有些人甚至可能连续几天都吃火锅，这样不仅会引发消化不良，还会给胃造成严重的负担。建议平时可以多吃些家常菜，不仅能养胃，还能消食。

1、莲藕山药汤

莲藕和山药这两种食物都具有健脾开胃的作用。洗干净后去皮切片，放入砂锅中加入适量的水以及调料，大火煮二十分钟就可以了。

2、薄荷粥

先将薄荷加水适量煎煮10-15分钟，去除残渣后再加入大米，煮至米烂即可。

3、冰糖山楂粥

山楂不仅能起到开胃的作用，还能改善肠胃不适和消化不良。将山楂洗干净后去核放入锅中煮烂，然后加入大米以及冰糖，大火煮开后小火慢炖至米烂即可。

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