早泄自我治疗有什么技巧

早泄自我治疗需遵循以下事项：

1.忌烟忌酒，少吃肥腻、油炸性的食物，适当地体育锻炼以及有氧运动。作息规律，尽量不要熬夜，对于改善早泄有一定的帮助作用。

2.经常性地清洗阴茎及龟头，减少包皮垢对龟头的刺激，保持龟头的清洁、干燥。

3.规律性生活或适度手淫，频繁过度的性生活或手淫也会造成早泄。

4.龟头长期包裹在包皮下潮湿的环境中，容易增加龟头的敏感性，对于包皮过长或包茎者，建议到医院行包皮环切术治疗。

5.若通过以上方法仍不能改善早泄，或早泄症状严重者，最好到正规医院进行系统的治疗。